焼肉食べ放題でたくさん食べるコツ!

焼き肉食べ放題で元を取るんだ!

しかし!・・・いつも負けてばかり!

でも少しでも元を取りたい!

そんなみなさんに私がやっている焼肉食べ放題でたくさん食べるコツを伝授します。

★みんな大好き、焼き肉食べ放題

焼肉ひ

最近では、3000円前後の焼き肉食べ放題が多く、若者をはじめ、多くの人を魅了しています。

「食べ放題」の響きにテンションが上がり、『食いまくる!!』と意気込むも、意外とすぐにお腹がいっぱいになった経験はよくあることですよね。
しかし、定額を支払えばいくらでも食べれるので、できればより多くのお肉を食べたいもの。
★自分の実力を100%引き出すコツを紹介

 

 

① 準備編
お店に行く前から勝負は始まっています!
食べ放題に行くからといって、気合を入れて朝から、人によっては前日から何も食べない人がいますが、これおすすめはできません。
焼き肉に限らず、食べ放題の前に食事を抜くことで、逆に食欲が抑制さえれてしまうという逆効果を生み出します。
胃の中にモノを入れないと胃が縮んでしまい、胃液の分泌も弱くなってしますます。
夜に食べ放題なら、朝や昼は軽いモノを食べるのが理想的です。お腹をすかすには、胃を動かすのが一番!
服装も楽な格好が一番です。お腹がきつくなるような服装はNGです。

焼肉う
② 食べ放題を妨げる飲み物、食べ物に要注意
・炭酸飲料
お店側も原価が高いメニューをたくさん食べられると困るので、お腹が膨れるメニューを必ず用意しているといわれています。
できるだけ炭酸飲料系の飲み物はお腹を膨らませて圧迫させますので、注意が必要です。

焼肉ビ

焼き肉を食べるときには、ビールで乾杯したいものですが、たくさん飲むとお腹が膨れます。瓶ビールなどで、飲む量を調整したり、飲まないのが一番です。
また、たくさん食べるために飲み物を飲まない人もいますが、実は逆効果。水分もある程度は取る必要があります。
ここは、烏龍茶や緑茶などがおすすめです

 

 

定番のライスにも注意!
ご飯モノの炭水化物系はすぐにお腹がいっぱいになるので注意が必要です。クッパやビビンバなど、一人前を注文すれば、それだけで満腹になります。

焼肉ご飯

バイキング形式の焼き肉食べ放題店では、カレーが置いてあります。カレーが好きな人も多く、余分にご飯をよそってしまうことがあり、これだけでお腹がいっぱいです。

③ 一度にたくさん注文しない
盛りすぎ、注文しすぎは!
食べ放題だからといって、一度にたくさんのお肉をもってくると、見ているだけで脳が満腹になります。
また、最初から飛ばして食べると満腹になります。時間がたくさん残って後悔することも。時間制限内でゆっくりとペース配分を考える必要があります。

焼肉盛りすぎ

食べ放題では早食いはご法度。ゆっくりマイペースで食べた方がトータルで食べることができます。

④食べる順番にも要注意
野菜がキーポイント!
野菜を最初に食べるのが重要。胃に先に野菜を敷いてあげることで、胃もたれを防ぐことが出来て、たくさん食べることができます。

焼肉サラダ

肉だけを食べる人がいますが、実はすぐにお腹がいっぱいになる原因になります。まずはサラダなどの野菜をたべましょう。

 

 

塩タンを先に食べよう!
味が濃いために早く飽きてしまうことがあります。最初はタン塩がオススメです。ベストな流れはタン塩→ロース→ホルモン系→カルビという流れです。

焼肉塩タン

最初に濃いものばかり食べると早々に飽きてしまい、その後薄味のものを おいしく食べられなく危険性もあります。

⑤お腹いっぱいになったときのテクニック
デザートで食欲回復!

焼肉シャ

食事の終盤に「もう、食べれない」と思っても、甘いデザートを食べると、嘘のように入る場合があります。
味付けを変えるのも一つの手段です。普通の焼き肉のタレでは飽きてきますので、ニンニクやコチュジャンでアレンジしたり、ポン酢などのタレを代えるのも一つの手段。
満腹感はお腹ではなく、脳が判断すると言います。味を変えることで、脳は「新しい味だ」と判断して食欲がわいてくるのです。
★食べ放題は“楽しく食べること”がとても大切
ルールを守って楽しく食べよう!

焼肉乾杯

定額でより多くの肉を食べることは非常に重要だが、『もとを取ろう』というあまりに、苦しくなる・歩けなくなるという失敗をおかすことも。
限界まで食べると苦しくて、急に拷問のように感じ、後悔することに。多くの肉を食べつつも、みんなでワイワイと楽しむことが焼き肉に限らず食べ放題のコツかもしれませんね。

 

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